VALORILE

Sunt ceea ce conteaza pentru tine. Sunt lucruri, stari sau calitati pe care le apreciezi profund si care iti dau sens, motivatie, directie. Ele sunt subiective – difera de la o persoana la alta.

Exemple: Iubirea, Libertatea, Adevarul, Familia, Cresterea personala, Pacea interioara

Valoarea = „Ce ma ghideaza din interior in alegeri?”,  „Pentru mine, e important sa traiesc in armonie.”

Banii – ca valoare personala?

Da, dar mai exact spus, ce reprezinta banii pentru tine: siguranta, libertate, putere de alegere, status social, independenta, recompensa pentru munca

Banii in sine sunt un mijloc, nu un scop. Dar daca o persoana pune accent pe „valoarea banilor”, cel mai adesea se refera la ce le ofera ei psihologic.

Fericirea – ca valoare personala?

Absolut. Este una dintre cele mai comune valori declarate. Dar si aici e important cum o definesti: echilibru emotional, iubire, libertate interioara, acceptare, viata traita cu sens

Fericirea e o valoare-umbrela care include multe alte valori personale: iubirea, sanatatea, dezvoltarea, linistea.

Pe scurt, metaforic:

• Valoarea este nordul tau interior (unde vrei sa ajungi).
• Principiul este busola sau codul de conduita care te ajuta sa nu te abati de la drum.

Iata o lista cu valori esentiale care pot ghida actiunile unei persoane aflate intr-o perioada dificila – fie ca este vorba de suferinta emotionala, confuzie, boala, pierdere sau tranzitii majore. Aceste valori pot deveni „busola interioara” intr-un haos aparent:

Valori care ofera directie in momente de criza

1. Autenticitate – Alege sa fii tu insuti, chiar si atunci cand e greu.
2. Curaj – A actiona in ciuda fricii. Frica nu dispare, dar curajul te face sa mergi mai departe.
3. Compasiune – Fata de tine si fata de ceilalti. Este antidotul vinovatiei si rusinii.
4. Responsabilitate – Nu pentru ce ti s-a intamplat, ci pentru cum alegi sa raspunzi.
5. Iubire de sine – Nu e egoism. Este hrana pentru suflet si bariera impotriva abuzului.
6. Incredere – In proces, in viata, in faptul ca “si asta va trece”.
7. Perseverenta – Sa nu renunti la tine, chiar daca nu stii inca incotro mergi.
8. Claritate – Cauta sa intelegi, nu doar sa supravietuiesti.
9. Demnitate – A-ti pastra verticalitatea, chiar si cand iti vine sa te tarasti.
10. Iertare – Nu pentru ceilalti, ci pentru eliberarea ta.
11. Simplitate – Cand totul pare prea mult, intoarce-te la lucrurile esentiale.
12. Recunostinta – Pentru ce ai, chiar si in mijlocul lipsei.
13. Onestitate – Sa nu te mai minti. Primul pas spre vindecare.
14. Acceptare – Nu resemnare, ci intelegerea faptului ca ceea ce este… e.
15. Credinta – In ceva mai mare decat tine: Dumnezeu, Univers, viata, suflet.
16. Libertate interioara – Puterea de a alege cum raspunzi, indiferent de context.
17. Invatare – Chiar si suferinta poate fi o lectie, nu o pedeapsa.
18. Respect – Pentru propria viata si limitele celorlalti.
19. Autodisciplina – Uneori, salvarea vine din mici actiuni facute zi de zi.
20. Speranta – Lumina de la capatul tunelului… si motivul sa mai faci un pas.

PRINCIPIILE

Sunt reguli de viata sau convingeri puternice care te ajuta sa traiesti in acord cu valorile tale. Sunt ca niste „legislatii personale” care iti structureaza comportamentul.
Ele pot fi mai universale sau mai culturale, dar in general tin de „asa se face” conform unei etici personale.

Exemple:

• „Intotdeauna spun adevarul, chiar daca doare.”
• „Tratez pe ceilalti asa cum vreau sa fiu tratat.”
• „Imi asum consecintele faptelor mele.”

Principiul = „Cum imi traiesc valorile in viata reala?”
„Daca valoarea mea e respectul, principiul meu este sa nu vorbesc peste celalalt.”

Iata o lista de principii de viata – genul de „reguli interioare” care pot ghida deciziile si comportamentele unei persoane, mai ales in momente grele sau confuze.

Lista de principii care pot ghida o viata constienta

1. Spun adevarul, chiar daca ma doare – sinceritatea este un act de respect, nu de cruzime pentru celalalt de dragul adevarului. Oricum spun adevarul meu.
2. Nu-i fac altuia ce nu as vrea sa-mi faca mie – principiul empatiei active.
3. Imi asum consecintele alegerilor mele – nu dau vina pe altii pentru ceea ce tine de mine.
4. Actionez conform valorilor mele, nu conform fricii mele.
5. Practic ceea ce predic – integritatea dintre vorba si fapta.
6. Respect limitele celorlalti si imi stabilesc propriile limite.
7. Nu reactionez impulsiv – respir, simt, aleg.
8. Fiecare zi e o noua sansa de a face mai bine.
9. Greselile nu ma definesc, ci modul in care le repar.
10. Raman deschis(a) la invatare, chiar si cand doare.
11. Aleg sa fiu bland(a) cu mine, fara sa ma complac.
12. Nu controlez ce mi se intampla, dar controlez cum reactionez.
13. Viata e mai mult despre sens, decat despre succes.
14. Nu caut perfectiune, ci progres.
15. Fac binele chiar si cand nu ma vede nimeni.
16. Ascult mai mult decat vorbesc.
17. Intreb inainte sa judec, sa actionez/reactionez
18. Pastrez echilibrul intre a da si a primi.
19. Trecutul nu-mi dicteaza viitorul, dar poate deveni o lectie.
20. Traiesc cu intentie, nu din inertie.

„Care sunt cele mai importante 3 valori si 3 principii de viata dupa care vrei sa te ghidezi in urmatoarea perioada?”
Scrie-le in jurnal.